Yoga

Yoga is waarin we werken aan het verbeteren van kracht, lenigheid en balans door middel van vele verschillende houdingen en ademhalingstechnieken. Via inspanning en ontspanning werken we stap voor stap naar een sterker en flexibeler lichaam. Yoga staat bekend om het verminderen van stress en werkt erg positief voor de organen en het zenuwstelsel. Het zorgt voor een gezond lichaam en een gezonde geest. Elke les sluiten we af met een meditatie waarin je volledig tot rust mag komen. De les geschikt voor iedere doelgroep. De instructeur weet vele alternatieven zodat er voor iedereen op elk niveau een uitdaging blijft in de les. Na de les voel je je rustig en relaxed.

Yoga is veel méér dan alleen ‘relaxen’ en ‘rekken en strekken’!