BodyShape is een trainingsvorm waarbij je in één uur je hele lichaam aanpakt. Tijdens de les werk je met lichte gewichten en je eigen lichaamsgewicht, waardoor je spieren sterker en steviger worden. De oefeningen zijn zo opgebouwd dat zowel je benen, billen, buik, rug als armen aan bod komen, waardoor je echt een complete workout krijgt. Omdat kracht en conditie elkaar afwisselen, blijf je continu in beweging en werk je niet alleen aan spieropbouw, maar ook aan je uithoudingsvermogen. Het mooie is dat iedereen kan meedoen, ongeacht je niveau, omdat je zelf bepaalt hoe zwaar je traint. BodyShape zorgt ervoor dat je lichaam strakker wordt, je houding verbetert en je je energieker voelt. Elke les is net even anders, wat het uitdagend en leuk maakt om vol te houden. Het is de perfecte manier om in balans te werken aan een fitter en sterker lichaam.