RODAN - Sport & Lifestyle

HIIT

RODAN - Sport & Lifestyle

HIIT

Groepslessen
Doe mee met HIIT!

HIIT (High-Intensity Interval Training) is een krachtige en energieke workout waarin korte, intensieve inspanningen worden afgewisseld met korte herstelperiodes. Tijdens de les voer je explosieve oefeningen uit zoals sprintjes, jump squats, burpees en push-ups, waardoor je zowel je uithoudingsvermogen als je kracht maximaal traint. HIIT is intensief, maar efficiënt: in relatief korte tijd verbrand je veel calorieën, verbeter je je conditie en versterk je je spieren. Elke les daagt je uit om jezelf te pushen, geeft een enorme energieboost en laat je fitter en sterker de training verlaten.