Full Body Circuit Training is een energieke, 45 minuten durende functionele circuittraining die kracht en cardio combineert om het hele lichaam te versterken. Onder leiding van een coach en motiverende muziek doorloop je 8 stations met oefeningen zoals barbells, kettebells en boks-oefeningen. De training is geschikt voor elk niveau en richt zich op “hard trainen met plezier”. Kernkenmerken:Volledige lichaamstraining: Combineert functionele kracht, uithoudingsvermogen, power en core-training. De training wordt gegeven in de groepsleszaal met lichtere materialen zoals losse gewichten, weerstandsbanden en banken. Verbetert de conditie, kracht en coördinatie in een motiverende groepssetting. Het programma is ontworpen om functionele bewegingen uit het dagelijks leven na te bootsen, zoals duwen, trekken en roteren, wat bijdraagt aan een algehele fitheid.